منتديات بحر المعلومات - Forums sea of information



منتديات بحر المعلومات ترحب بكم
وتتمنى أن تقضوا معنا أجمل الأوقات

منتديات بحر المعلومات - Forums sea of information

الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

شاطر

عذب الكلام
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى
الدولة :

موضوع هام الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف عذب الكلام في 21/1/2009, 2:53 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الأسماك المعلبة مفيدة للقلب


تناول السمك مفيد جدا للقلب إذ يحتوى على زيوت
أساسية تساعد في منع إيقاعات ضربات القلب المميتة أحيانا. وهي تعمل أيضا
ضد الالتهابات وضد تشكل الخثرات الدموية داخل الشرايين. وهذا ما أكدته
دراسة إيطالية حيث وجدت أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك الطازجة، أو
المعلبة مرتين في الأسبوع، هم اقل عرضة بنسبة 30% للنوبات القلبية من
أولئك الذين يتناولون الأسماك اقل من مرة واحدة فقط في الأسبوع.



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]واسماك
«السلمون»، و«التونا»، و«السردين»، و«الكبرد هيرينغ» (الرنكة) المعلبة
والأنواع الأخرى من مثيلاتها المعلبة، مفيدة كفائدة الأسماك الطازجة، فهي
تعطيك من الأحماض الدهنية «اوميغا-3» الصحية للقلب تماما مثل الأسماك
الطازجة وربما أكثر، أحيانا.
ولكن يعد احتواء الأسماك المعلبة على صوديوم إضافي هو الأمر السلبي
الوحيد. فأنت قد تحصل على أكثر من 300 مليغرام من الصوديوم، الذي هو واحد
من سبعة من الكمية اليومية الصحية الموصوفة، لدى تناول ثلاث اونصات
(الاونصة نحو 29 غراما) من سمك السلمون أو التونا. وربما يساعد قليلا، شطف
السمك بالماء.

الحوت
ستة نجوم + مشرف
ستة نجوم + مشرف

موضوع هام رد: الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف الحوت في 23/1/2009, 2:44 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عذب الكلام
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى
الدولة :

موضوع هام رد: الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف عذب الكلام في 27/1/2009, 3:29 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

المدير العام
المدير العام
المدير العام

ذكر
الدولة :

موضوع هام رد: الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف المدير العام في 28/1/2009, 12:11 am

أشكرك على هذا الموضوع الرائع
تمنياتي لك بالتقدم والنجاح
تحياتي لك

عذب الكلام
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى
الدولة :

موضوع هام رد: الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف عذب الكلام في 3/2/2009, 1:20 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اردنيه
مشرفة الشعر وعذب الكلام والخواطر وعالم الأزياء
مشرفة الشعر وعذب الكلام والخواطر وعالم الأزياء

انثى

موضوع هام رد: الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف اردنيه في 22/3/2009, 5:53 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

????
زائر

موضوع هام رد: الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف ???? في 7/4/2009, 10:38 pm


عذب الكلام
مراقبة عامة
مراقبة عامة

انثى
الدولة :

موضوع هام رد: الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف عذب الكلام في 18/4/2009, 11:51 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكراً لأردنية وقمر الليل على المرور

kitty
( أميرة منتديات بحر المعلوملت - kitty )
( أميرة منتديات بحر المعلوملت - kitty )

انثى

موضوع هام رد: الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف kitty في 1/7/2009, 12:21 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

shady
رئيس قسم عالم الأفلام والأغاني والصور
رئيس قسم عالم الأفلام والأغاني والصور

ذكر

موضوع هام رد: الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف shady في 6/7/2009, 12:12 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

baby
( أميرة منتديات بحر المعلومات - baby )
( أميرة منتديات بحر المعلومات - baby )

انثى

موضوع هام رد: الأسماك المعلبة مفيدة للقلب

مُساهمة من طرف baby في 5/8/2009, 11:55 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    الوقت/التاريخ الآن هو 6/12/2016, 2:45 am